1、日常调理

要想让脱发好起来，当然要给头发有个好的环境才行，这就要求我们要讲究头发卫生，勤洗头发，会洗头发，不要用碱性太强的肥皂洗头发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风。要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，如此以来才能对斑秃治疗的效果有好处。

2、饮食调理

在饮食方面，要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。在一般情况下，斑秃以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除了保持情志通达之外，应给予镇静安神的食品，如百合，莲子，酸枣仁等，精血不足的斑秃患者应多食用含有蛋白的补精益血的食品，如海参，核桃仁等。

一般而言，植物蛋白和铁质对生发有促进作用。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，可以补充植物蛋白；多食黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、胡萝卜、马铃薯等食物，可以补充铁质。除此之外，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。

3、做植发

植发在现在已经很普遍，对治疗脱发，斑秃等极为有效，手术时间短，效果好，头发生长自然。斑秃治疗的方法中，植发是最为迅捷有效的方式，是将自身后枕部、两侧以及其他毛发供体区提取健康毛囊，按脱发部位毛发的自然生长方向，艺术化地分布于脱发区，使之继续生长的过程，毛囊存活后便会生长出健康的新发，可以正常生长、梳理，无需专门养护，新长出的头发永久不脱落，一次种植，终生受用。

植发温馨提示：头发加密虽然可以解决头发稀少的问题，但是后枕部必须拥有充足的毛囊，如果毛囊供体不足可能无法进行手术，所以具体情况还是需要到专业医院检测的。