俗话说牙好身体好，健康的牙齿非常有利于我们的身体健康，因此每个人为了健康都应该保护好牙齿。河南无忧美容医院口腔医生表示，生活中很多东西对牙齿健康都很有益处，下面就给大家介绍2种对牙齿好的食物吧！

1、乳酪：坚固牙齿

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，而且对牙齿还能发挥其他保护作用。　英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的主要成分)，使牙齿更为坚固。

2、绿茶：抗酸防蛀牙

一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。方法：视个人喜好，一天喝2~5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。

牙齿健康很重要，如果已经出现了口腔的一些问题应该及时进行专业的治疗。当然，更要谨慎选择机构，应该选择有口碑、专业的口腔美容医院。