在一般人的头皮上，90%的头发处于增长状态，10%处于休息状态。每隔几个月，休息的头发会脱落，以促进新的生长。当你没有怀孕或哺乳时，每天减掉50到100根头发是正常的。休止期脱发是在孩子分娩后的几个月中许多女性都会经历的脱发类型。这种情况不是由母乳喂养引起的，在大多数情况下它会自行消退。下面就来介绍一下母乳喂养时脱发的原因。

1、产后激素

您的身体在怀孕期间保持微妙的荷尔蒙平衡，在分娩后会发生剧烈变化。怀孕期间，一种激素 - 黄体酮水平很高，可抑制哺乳期。分娩后，黄体酮水平会急剧下降，让您可以护理您的小孩。其他两种激素 - 催乳素和雌激素 - 的水平升高，以促进乳汁排出，并在哺乳期间抑制月经周期。

2、产后脱发

据美国怀孕协会称，产后脱发约占所有女性的一半。怀孕期间，荷尔蒙可以让你小于正常速度脱发，这就是为什么女性在怀孕期间注意到毛发较粗较多的原因。分娩后大约三个月，激素水平恢复正常，怀孕期间保留的所有头发开始脱落。脱发不是由母乳喂养造成的，尽管两者似乎并存。对于大多数女性来说，产后脱落是短暂的，并且会在分娩后的6到12个月内停止。

3、母乳喂养饮食

当您进行母乳喂养时，健康的饮食与怀孕时一样重要。当你适应新的母性时，很难专注于营养，但不能摄入足够的蛋白质和铁也可能导致脱发。母乳喂养的母亲每天应从豆类，肉类，家禽和鱼类等食物中摄取2-3份蛋白质。你还需要10毫克的铁。铁的膳食来源包括蛋黄，肉，豆类和干果。与您的医生讨论服用维生素和矿物质补充剂以填补您饮食中的空白。

4、其他可能性

虽然与母乳喂养或产后激素没有直接关系，但还有其他几个原因可能会导致脱落。首先是压力。你全天候母乳喂养婴儿，睡眠很少。你也正在从体力劳动的分娩过程中恢复过来。身体有时会对情绪和身体压力做出反应，脱发也应该在压力消退后三到四个月停止。如果宝宝拽着你的头发，你可能会经常穿着马尾辫。将头发拉紧的马尾辫或发髻会导致脱发。