对于女士朋友们来说，乳房是特别关键的一个部位，它是女性自信的代表，但随着乳腺疾病概率的增加，很多女性对乳房的关注度也是日益增加的，那么女性们到底怎么做才能更好的去养护自己的乳房，或是更好的去呵护自己的乳房呢？小编咨询了相关的专家，一起来看看专家是怎么说的吧。

妙招一：正常作息

晚睡、生活无规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会引起荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡眠、什么时候起床，造成一个习性，并长期坚持。

妙招二：选用合身的胸罩

成年后选用合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。