压力、焦虑、抑郁......这时你的面容是否看起来也有些可怕呢？用两手轻抚面部，会令心态放松， 拥有平和的幸福容颜！

本期专家

闭上双眼，用两手的掌心覆盖面部，大约10秒钟，想象一下发生过的积极的事情。不要只用手指尖，要用整个手掌轻抚面部。闭上双眼，握拳，从上面开始向内侧按压颧骨10秒钟。如果额头、太阳穴和下颌部位也存在僵硬现象，请使用同样的手法。

闭上双眼，把两手的指尖置于鼻翼处。慢慢低头，使两手通过鼻翼。指尖不要用力。两手依次通过鼻子两侧、眼角、眉间，继续低头。不只是用手指，整个手掌也要覆盖着面部。

当两手到达发际线时，向面部的外侧移动，慢慢抬头，使两手到达太阳穴位置。用手沿着面颊的外侧向下抚摸，慢慢抬头。整个动作持续10秒钟。动作完成后放松全身。

铃木女士指出： “每天坚持练习可以帮助面部找回敏感触觉，表情变得更加柔和，肌肤也会呈现通透感。”

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