想瘦身的朋友不少，不过减肥和减脂是不一样的。减肥是指体重变轻了，但是身体形态可能没什么变化。减脂是脂肪量的减少，吸脂减肥就是减脂的方式，减脂可以塑造身形。

　　我们人体的本身体重基本是由于水还有肌肉和脂肪所组成，因此这三大要素的变化也就决定了体重的重量。大部分人减肥，都不是为了体重称上数字的减小，而是看起来显瘦。多少斤不重要，重要的是不显胖，这才是减肥的真正意义。
　　减脂不一定要减重。同样是减肥，有的人明明是瘦了，体重并没有减或者减的并不明显。那是因为我们人体的本来就很轻，只是油脂的水分多而已，当脂肪减到一定程度时，被关注的只会是形体变化而不是上称的数字。因此成功减脂后体重下降的并不会很多，只是把你身上看上去肉肉的东西变的紧致有形而已。
　　减肥的真正目的就是让身体变的健康，美丽、窈窕、有形，要做到穿衣显瘦，脱衣有肉，这才是目标，而这就是减脂的共同目标，也就是说我们减肥不是减的重量，而是减的围度，这才是真理，真正有效的减肥方式就是通过减脂来监测身体的水分、脂肪以及肌肉的变化，从而达到减脂而不是其它的营养成分的减少为目的。
　　如果说在减肥的过程中身体的脂肪没有燃烧掉，而只是水分排出了体外，那么这种反弹的几率是非常高的，只会越来越肥。
　　以上就是关于减肥和减脂的区别，为了塑形，大家应该关注脂肪的变化，而不是体重数字的变化。另外，吸脂减肥有风险，要去正规医院咨询医生，了解相关手术禁忌和副作用。