玻尿酸对于人体有多重要，大家都知道的，玻尿酸流失是皮肤干燥、凹陷、松弛的主要原因，随着年纪的增长玻尿酸流失更快。虽然人体是可以合成玻尿酸的，但是随着年纪的增长，玻尿酸流失速度快于生长速度，就应当从外界及时补充玻尿酸。

　　玻尿酸要怎么用才有效？这是不少人关心的话题。玻尿酸分外用护肤品、外用注射美容、口服三种方式进行补充。

　　一、口服玻尿酸

　　20世纪80年代末，口服透明质酸类的美容保健食品就在日本出现了。据说老年群体体内玻尿酸含量降低，所以，口服玻尿酸被认为对维持老年人健康有重要意义，有望防治因器官中玻尿酸的缺乏而造成的诸多症状的发生。

　　不过从目前的研究来看，虽然口服对人体没有明显损害，但是也没有明显提高体内玻尿酸含量。下面是三个月的实验，测量实验试食组（吃的口服玻尿酸）和对照组（吃的安慰剂）的皮肤水份，结果有略微提高。

　　二、外用玻尿酸
　　很多护肤品，都添加了玻尿酸分子，玻尿酸一般分为大分子、中分子、小分子三种级别，当然我们护肤品中常见的也是这三种级别的玻尿酸。
　　主打抗初老、减少细纹、淡化皱纹，深层补水的玻尿酸产品，都会添加小分子玻尿酸，而这一部分玻尿酸会有一部分透过角质层到达表皮深层，让皮肤饱满水嫩，有一定的淡纹功效。分子越小的玻尿酸，吸收效果越好，对抗老龄化的能力就越好。

　　其实，单独使用高浓度的玻尿酸并没有直接的保湿效果，甚至会让玻尿酸从皮肤吸走大量水分，使用后反而让皮肤变得更加干涩。环境干燥时，还要依靠封闭剂减少它向外的水分蒸发，如凡士林、矿物油、硅树脂衍生物等。

　　三、注射玻尿酸
　　如果想要补充玻尿酸，最直接有效的方法就是注射治疗。通过注射，将小分子玻尿酸打入真皮层，实现真正的“深层补水”。它的优点就是效果立竿见影，相比其他抗老医美手段而言，创伤小，不会影响正常的生活工作。
　　但略有遗憾的是，注射玻尿酸并非一劳永逸，一般只能维持6-12个月，如果要保持需要追加注射。
　　影响玻尿酸维持时间的因素：
　　1、个人体质
　　身材瘦的人比胖的人新陈代谢速度快，此外年纪越大，皮肤流失的营养成分也就越多，玻尿酸的降解速率也就越快。效果维持时间也比较短。
　　2、玻尿酸的品牌和品类
　　品牌分为国产和进口，品牌的差异导致了注射玻尿酸的长效型和短效性的区别。
　　3、玻尿酸的交联度
　　将玻尿酸注射入皮肤组织后，它会逐渐被人体吸收和分解，交联度的差异决定着玻尿酸在体内的代谢速度。交联度越高，代谢越慢，效果的持续时间也就越长。
　　综上所述，补充体内的玻尿酸有三种方法，口服是效果最微弱的，涂抹玻尿酸只能维持表皮湿润，注射玻尿酸可以直达真皮层，补水效果更好。正常情况下，首次注射会比第二、第三次代谢快，所以一次性注射大量玻尿酸的效果持久度不如分次注射。