生活中不少人因为掉头发而苦恼，尤其是在换季的时候掉发会非常的严重，那么除了换季，为什么头发也掉得跟多，这和身体疾病有关系吗？需要我们在饮食方面吃什么预防呢?针对这个话题，小编今天给大家做个详细的介绍。

　　怎样才算正常脱发
　　其实，想要知道是不是正常脱发，也不难，可以给自己做个小测试。测试方法：忍着5天别洗头，然后用自己的拇指跟食指拉起一小撮头发（大约50~60根），用轻力顺毛干向发梢方向滑动，然后看脱落的头发数量，如果数量<6根，说明属于正常生理性脱发，如果数量>6根，则要警惕病理性脱发。另外，还有一个更简单的方法，就是直接看每天脱发的数量，如果>100根/天，且连续超过3个月，也要警惕病理性脱发。
　　身体出现什么问题会脱发？
　　1、缺乏维生素
　　无论是由于快速节食，营养不均衡还是一些遗传的或生理缺陷引起的某些营养物不足，均会导致脱发。头发脱落通常是由于缺铁引起的。身体严重缺铁容易导致缺铁性贫血，就是身体没有足够的红细胞，红细胞对于人体而言非常重要，因为它的功能是给身体的每个细胞运送氧气，帮助这些细胞维持正常的功能。其他营养物不足——如维生素B(尤其是B12)和蛋白质——通常也会引起脱发。
　　2、内分泌失调
　　过度的脑力劳动和紧张的工作节奏，也导致女性荷尔蒙分泌失调，造成脱发或白发。因为女性体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而由头发的问题，大多数都是因为这个原因。(也多见于女性产后，不过这种现象在产后6 个月左右就会恢复正常。)
　　3、发烧
　　在平时生病发烧是常见的病症，但是高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6 个月左右后也能恢复正常。
　　4、压力太大
　　严重的身体压力(如手术)或者严重的心理压力(如家人亡故)对身体有着奇怪的影响。严重的压力常使身体处于休克状态，体内充斥着各种激素和代谢物。这可能会导致休止期脱发，即我们上面提到的迅速脱发。