说起敏感肌，相信很多人都知道，但有些人因为季节的变换，就容易出现脸红的情况，这就是敏感肌的反应，而这5个方法修复敏感肌，你需要学学了。

　　为什么一换季皮肤就变得敏感？
　　首先，先让我们来了解一下为什么换季皮肤就变敏感，在日常生活中，许多人会把皮肤敏感和过敏混为一谈，而在秋天这个皮肤敏感高发季节，换季时，气温与空气湿度的迅速改变、紫外线强度的快速升高、护肤习惯未跟随季节及时调整等因素，都可能会诱发出皮肤敏感状态。
　　除此之外，在户外，花粉、树粉等也可能是加重敏感的因素之一。而过敏通常指的是身体免疫系统被外界物质（过敏原）激发，所引起的机体异常反应。常见的过敏原包括食物、吸入物、皮肤直接接触物质等等。比如虾、花粉、金属。其实大多数换季皮肤过敏，实际是皮肤的敏感状态，不是真正的过敏。这也就是皮肤变红的原因。
　　那敏感肌该怎么修复呢？
　　1、减少或停用护肤彩妆用品少折腾、避刺激。减少你的护肤步骤、减少护肤品的种类、停止彩妆和卸妆、停止去角质和美容院按摩、停止强力清洁产品和工具、停止过度面膜;避免过酸、过碱的产品，避免风吹日晒，尽量用硬防晒措施。这些原则也适合于处于敏感状态的炎症性肌肤。
　　2、养成健康的生活方式放松心情，避免过于激动、焦虑;注意饮食，避免过于辛辣的食物(尤其是辣)，多食有抗氧化作用的水果蔬菜，特别需要补充维生素A(或类胡萝卜素)、B和C，摄入胶原蛋白丰富的食物也会有帮助;注意休息，尤其是不要太熬夜;注意改善环境，保持舒适的环境湿度、温度。
　　3、选择不刺激的护肤品选择使用温和的产品，弱酸性佳。切记不要用糖皮质激素类药物或产品。现发现钙离子也有很好的作用。不主张皂基洗脸，不脏可只用清水洗。
　　4、远离过敏原如果知道自己对哪些物质过敏，一定要注意防范，尽可能避免这些会引起过敏现象的致敏源 过敏是由于皮肤对外界多种因素敏感，造成的一种特异性变态反应。所以，不要接触那些会让你过敏的东西，这样才能从根本上减少过敏的几率。
　　5、不要长期在干燥的环境中很多人也许没有注意，空调房是非常干燥的。空调的干燥程度是沙漠的十倍,长期处于如此干燥的环境中,对于敏感性肌肤的恢复十分不利，要尽量想办法增加空气中的湿润度。
　　因此，秋天是皮肤敏感问题高发的季节，不论是护肤高手还是入门小白，只要大家坚持正确的护肤方式，合理的医美选择，修护好皮肤屏障，敏感肌是有变好的可能的。