寒潮来袭，又要经历严寒，这一波折腾下来，如果没有好好护肤的话，皮肤就很容易出问题，在冬季不护肤，来年皮肤会更差。而对于寒潮来袭天气变冷，这些护肤技巧你得学会。

　　如何在寒潮来袭做好护肤
　　1、注意保暖
　　保持手脚都在温热的状态，女性体寒，到了冬季经常都是手脚冰冷，出门要戴好手套，不要为了美而露脚脖子或是冬季只穿丝袜，腿冰凉脚也是冰凉的，手脚冰凉都不利血液循环，对皮肤的新陈代谢都不好。
　　2、千万别熬夜
　　现在的很多年轻人们都很喜欢熬夜，虽然年龄不大，但是肌肤已经出现了“初老”的现象。熬夜不仅会损害身体各器官的正常运作，还会对皮肤造成很大的伤害。长期睡眠不足会导致黑眼圈、面色苍白、皮肤和眼睛浮肿。同时，还会内分泌失调，使皮肤毛孔粗大、出油、长痘等，你需要保证每天有7-8小时的睡眠时间，后续皮肤的老化现象才可以得到缓解，熬夜损伤不可逆。
　　3、少看手机，多运动
　　手机、电脑都是有辐射的，这个大家都知道，蓝光的伤害对皮肤不比紫外线少，甚至更多。有空抱着手机、电脑一直看，不如抽空运动运动。打游戏、追剧可能给自己气到，保持心情愉悦也对身体和皮肤有不少好处呢。而且运动有利于促进血液循环，排毒保湿。多做有氧运动，比如慢跑、瑜伽，会带来更多的氧气和营养，增加血液流动，保持身体年轻。同时，帮助皮肤产生胶原蛋白，减少皱纹，延缓衰老。
　　4、注意防晒
　　这个不用多说了，很多人以为冬季太阳光不强烈，不用防晒，这是错误的，事实上，紫外线不会因为天热天冷就不晒黑皮肤，所以冬天防晒更重要，因为经常被人们忽视。所以在有紫外线光源的地方，就要做好充足的防晒准备。别管阴天下雨下雪打雷的，秋冬可以用一些spf35+左右的防晒就足够可以了。
　　5、多喝水
　　水是生命之源，水不仅能为肌肤补充水分营养，还能帮助新陈代谢，促进身体排毒，俗话说，女人都是水做的。咱不是说女人爱哭，不结合科学什么人体是由百分之七十多这个数字上，单从这句俗话字面上分析，咱们也要多喝水。
　　6、拒绝高糖食物
　　说完喝的，再说说吃的。很多女孩子都喜欢吃甜食，甚至有句话是这么说的，“女孩子有两个胃，一个是用来吃饭的，一个是用来吃甜点的”，但是人甜可以但要少吃点甜食，不是吃多了甜品人就会甜。吃多了甜食只会发胖、牙痛、长痘痘，吃甜可以，不要嗜甜如命。
　　肌肤糖化会使皮肤胶原纤维弹性下降，让面部肌肤越来越“垮”。所以要注意膳食均衡，多吃一些富含维生素C或E、绿茶多酚、葡萄多酚等食物，这些都具有抗氧化作用的成分，养成良好的饮食习惯，均衡的饮食搭配，才能让皮肤光滑、滋润、有弹性。
　　7、注意保湿
　　天气变得寒冷，而保湿一定要做好，可以使用面霜，面霜的锁水能力更强。面霜因为相对比较稠，营养在脸上停留时间长，所以锁水效果更好一些。建议油性皮肤和干性皮肤冬季多用面霜，早晚都用一次。
　　8、选择温和洗面奶
　　进入冬季以后使用的洗面奶还是要选择好，尽量的滋润保湿点。冬季绝对要摈弃夏天用的去油功效型洗面奶了。本来脸上的油脂已经是难能可贵了，再洗掉那还得了。冬季可以选择温和不刺激的洗面奶，如氨基酸类，禁用肥皂。
　　9、洗澡时间不宜太长
　　对于那些每天都喜欢洗澡的人来说，冬季的时候不要洗太久的澡。从家家淘汰了煤气热水器，换上电热水器，大家再也不担心洗澡太久煤气中毒了。但是尽情洗澡有个坏处，就是水温过高加上时间太长，会导致身体过多水分蒸发。记得沐浴露要换成润肤型的，或者可以一两天不用任何清洁剂，只用清水洗澡。洗完澡后记得擦伤身体乳。
　　好了，以上这些都是关于一些护肤的介绍，在日常大家要重视肌肤的呵护，还需要掌握其中的技巧，做好这些保养能避免出现干燥，脱皮的问题，肌肤也会变得更好。