对女人来说，老不可怕，可怕的是看上去比同龄人老10岁！抗初老算是一个永恒讨论的话题了虽说所有人都知道自己会逐渐老去但是谁不想能够年轻的久一点，再久一点呢？现在00后都开始抗衰老了，你的抗衰真的从25岁才开始吗？导致衰老的原因有哪些呢？如何科学的抗衰老？我们一起来看下吧~

　　导致衰老的原因
　　1.日晒
　　俗话说的好：防晒做不好，一年老三岁。不做任何保护措施使皮肤暴露在阳光下，或者经常晒伤，会加速皮肤的老化过程，使我们看起来比实际的年龄更大。
　　2.吸烟
　　吸烟的危害也是不胜枚举了，其中之一就是会导致皮肤暗沉和皱纹。瑞士苏黎世大学医院皮肤科Triieb提出吸烟与皮肤不良反应有联系, 吸烟可引起皮肤过早老化。顺便提一句，他还发现吸烟与秃头之间具有显著联系。
　　3.饮食
　　有研究发现摄入过多的糖分会产生更多的皱纹，导致这种皮肤老化现象的罪魁祸首就是皮肤的糖化反应。糖化指的是糖与蛋白质、脂质及核酸发生反应。科学家们发现经过一系列复杂的反应，会最终形成晚期糖化终末产物（ advanced glycation end products ，AGEs）。AGEs是老化的重要机制之一。首先我们要认识到，糖化过程是正常的生理现象，过高水平的AGEs才是不正常的。生活中AGEs含量高的食物包括有：奶制品、高油脂类（坚果类、黄油等）、碳水化合物、鱼肉蛋类、加工肉类（腌制肉、罐装肉等）等。
　　衰老不仅是下垂
　　大部分人理解的衰老可能是狭义的皮肤衰老，NO！其实并不是！衰老不仅限于皮肤，还包括皮下组织，如皮下筋膜、脂肪和骨性结构。女性过了25岁之后，皮肤衰老速度加快，皮肤松弛、泪沟、皱纹，三八纹等像约好了一样聚在脸上打麻将。很多人会好奇：“明明每天都护肤，按摩，锻炼，为啥看起来越来越老了？”那是因为90%的人都忽视了这些坏习惯：熬夜、表情失控、睡觉姿势，这些不经意的行为都会引起皮肤衰老。
　　如何有效科学抗衰老？
　　1.早睡早起
　　熬夜的危害有多大大家都知道吧？黑眼圈、皮肤粗糙暗沉、长痘……加速衰老不算，还会变丑啊！且不说还会导致记忆力衰退、猝死的发生……
　　2.注意饮食
　　少吃油炸、高糖、高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡饮食。少摄入AGEs含量高的食物。（注意，不是不让你吃，只是适度减少摄入，指路图片《导致皮肤衰老的几种食物，第3种每个人都喜欢。
　　3.做好防晒
　　防晒很重要！一定要做好防晒！管它硬防晒（衣服、帽子、伞等）还是软防晒（防晒霜），统统用起来！（最全的夏日防晒指南图片《皮肤科医生夏天用什么防晒霜？》）
　　注射填充治疗
　　对于眼袋、泪沟、鼻唇沟等问题，医美上主要是使用玻尿酸等进行局部填补，使皮肤看起来饱满、年轻。
　　4.射频提拉
　　射频提拉是无创的提拉紧致治疗。（其实超声刀也是无创提拉的一种，但是没有拿到国内审批，所以我们暂且不提它。）
　　射频是一种高频变化的电磁波，它可以让胶原重新排布并变得紧致，因此它的作用在短时间内就可以显现。射频提拉基本可以独自搞定轻度的松弛和下垂。
　　5.激光治疗

　　激光和光的紧肤治疗是一个大类，主要包括红外紧肤和点阵激光，以及其他模式的激光和光，但它们的原理大致相同。点阵激光可以治疗皮肤皱纹，但对于下垂的改善并不明显。