黄褐斑的出现对于不少女性来说是件比较害怕的事情，特别是在进入40岁以后。那么，该如何预防和淡化黄褐斑呢？下面我们就一起来看看。

　　长黄褐斑的原因
　　1、没有做好防晒措施
　　在日常紫外线是导致黄褐斑发生的主要原因，防止光老化，也能预防和减轻色斑的形成。
　　2、雌激素增多导致
　　女性身体内的雌激素，如果失去平衡不断上升就会导致皮肤色素沉着而发生黄褐斑。
　　3、孕激素增多
　　孕妇也是容易出现黄褐斑的，孕妇在怀孕三个月起，由于身体内的孕激素增多，会导致黄褐斑的发生。
　　4、不良的生活方式
　　不良的生活方式会导致色素沉着而让斑点加重。
　　黄褐斑治疗方法
　　黄褐斑的治疗方法主要是外用药、口服药以及医美治疗等，医生会根据个人实际情况进行联合治疗。
　　1、外用药
　　按照黄褐斑的分型，主要有表皮型和表皮-真皮混合型（有观点认为真皮型的黄褐斑不存在），而外用药主要就是针对表皮型的黄褐斑，这也是外用药的局限性。
　　用于黄褐斑治疗的外用药主要有2%氢醌乳膏、15~20%壬二酸乳膏、0.1%维A酸乳膏、熊果苷等，它们可以抑制酪氨酸酶、多巴互变酶等黑素合成酶的活性，或可以清除黑色素，从而淡化黄褐斑。
　　这些外用药多少都有副作用。比如一线用药的氢醌，它刺激性比较大，使用过程可能有局部瘙痒、烧灼或刺痛感、接触性皮炎、炎症后色素沉着，甚至反而还有出现外源性黄褐斑等。这些药要怎么用、用多久，都要在的皮肤科医生指导下使用！
　　2、医美治疗
　　（1）激光治疗
　　临床上常用于治疗黄褐斑的激光有Q开关激光Nd:YAG、Q开关翠绿宝石/红宝石激光、Er:YAG激光等，它通过“选择性光热作用”原理，可以为黑色素、氧合血红蛋白所吸收继而击碎黑色素，闭合血管，从而达到淡斑效果。
　　但要注意它们治疗可能会有反黑的过程，而且操作不当会有加重的风险，所以请在正规、有经验的皮肤科医生操作下进行治疗。
　　（2）强脉冲光
　　由于强脉冲光产生的是宽光谱光源，对多种皮肤组织均有作用，故被广泛地应用于各种光老化和光损伤相关皮肤病的治疗。
　　如一些色素性皮肤病：雀斑、黄褐斑等；如血管性皮肤病：毛细血管扩张症（也就是红血丝）都是强脉冲光的适应症。
　　总的来说，女性如果出现黄褐斑不要让自己过于紧张，要先了解自己出现黄褐斑的原因以及黄褐斑的类型，只有了解清楚才能够采取正确的方式，并且在治疗期间进行预防，避免黄褐斑加重。