很多女性都希望能拥有挺拔健美的乳房，但由于年龄、哺乳等因素的影响，不少女性朋友会逐渐出现乳房衰老、乳房下垂的症状，而对于产后胸部萎缩下垂，可能需要做多个项目改善，一起来看看吧。

　　如何判断是不是需要多个项目改善？
　　胸部的萎缩下垂主要还是要看乳房的基础情况，这样才能判断是做一个手术就能改善，还是要做多个项目改善：
　　1、胸部干瘪，但只有轻微下垂：对于这种情况采用假体隆胸的方式就能改善，同时假体还具有非常明显的支撑力，所以不用再针对下垂做改善;
　　2、胸部大，同时下垂程度重：这种情况属于是乳房本身已经没有了支撑能力，这种情况就需要采用悬吊提升术进行改善，同时做完提升胸部的饱满度相应也会有变化;
　　3、胸部小，但萎缩下垂的程度重：这种情况可以看出胸部的脂肪是一点都没有了，这种情况就要先做悬吊术把胸提起来，在做脂肪隆胸手术进行改善。
　　多数情况下做完乳房悬吊胸部就会变得饱满，但还是有少数人因为各种原因导致胸部下垂和萎缩的厉害，这种情况就需要乳房悬吊术和隆胸手术一起做比较好。关于选择假体隆胸还是脂肪隆胸，具体看个人，喜欢饱满的选择假体，喜欢自然款的选择脂肪隆胸就可以。
　　防止产后乳房出现下垂变形的方法
　　1、饮食改善
　　饮食也对乳房坚挺的外型起到决定性作用。含盐过多的视频会因为机体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。相反富含维生素C的食品，如高粱和猕猴桃，可以强化组织纤维。另外，对健胸很有帮助的食物还有含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉、鲜奶等，以及黄豆、花生、杏仁等，富含维生素E的食物，如芹菜、核桃也是不可获取的。含维他命A1的食物，如花椰菜及葵花籽油，可刺激到激素的分泌；含维他命B的食物，如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，有助激素的合成，这些都对保持乳房的挺拔很有帮助。
　　2、选择合适的内衣
　　可以于哺乳期结束、胸部涨痛感消失后开始使用，它可有效集中托高乳房，使胸部挺立修饰胸部曲线。注意内衣肩带的拉力和罩杯的弹性张力，选择采用软性钢丝的文胸，要注意穿着时的稳定性。平时应该穿有钢托的内衣，有钢托的内衣，承托力强，可以防止产后的乳房下垂。注意内衣的尺寸要随着乳房的变化及时做更换，这样才能提供适当的支撑。
　　3、按摩改善
　　轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善，轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等，由内侧向外侧按摩，由乳房基本部向乳头方向进行即可。
　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。每天3次，每次花2分钟的时间推托整个乳房，这对于提升乳房有很好的效果，可以帮助乳房挺起，预防乳房进一步的下垂。