头发油腻扁塌贴头皮，发丝细软干枯易炸毛，掉发增多头屑纷飞，还有比这更尴尬的场面吗？拒绝“灭顶之灾”。

　　怎样才能拯救你，我的头发？
　　根据自身的发质特点进行护理是保护头发的重要环节。头发和皮肤一样，根据皮脂的分泌量和头发的含水量分为干性、中性和油性三种类型。
　　干性头发皮脂分泌量少，建议使用温和而又营养丰富的洗发水，洗发周期一般3-5天一次，每次洗头时配合润发精华素一起使用。
　　油性发质建议勤洗，并选用清爽去油的洗发水。减少油腻、辛辣等刺激性的食物摄入，并多吃一些含粗粮纤维的食物，新鲜的水果和蔬菜，改善发质。
　　如果你属于完美的中性发质，平时只需选择温和有效的护发产品即可。
　　还有自己在用的一些其他一些护发建议给到大家：
　　1、洗头时，千万不要用指甲刮蹭头皮，用按摩的方式清洁头皮，可以洗掉头皮上多余的油脂，也能促进血液循环。
　　2、擦干头发时，也不要猛得搓头发和头皮，要用毛巾一点点地吸水，如果能买个干发帽就会更加方便，
　　3、吹头发时，要将头发从内而外吹干，出风口和头皮的距离控制在15厘米以上，最好先用小风吹，等头发稍微干了才用大风吹。
　　4、平时可以多吃点巴旦木、杏仁可以提升头发的亮度。