人越长大就越重视自己的外表，特别是女生，牙齿美白也引起了大家的重视。大家都希望拥有一口美白牙齿，其实健康的牙齿并不是纯白的，有时会略带黄色，一起来看看吧。

　　正常健康的牙齿不是纯白的
　　事实上，健康的牙齿并不是纯白的，有时会略带黄色，这是牙齿的自然颜色，恒牙比乳牙更黄一些，因为恒牙的矿化程度更高一些。有些人认为牙齿不够白是因为没有钙质脱矿，其实可能恰恰相反：当牙釉质矿化比较完全时，透明度高，下面的牙本质的黄色就会透出来，所以健康的天然牙齿呈现浅黄色；如果牙釉质矿化程度不高，那么其透明度就低，牙本质的颜色就会透出来，所以，牙齿的颜色与牙釉质的颜色密切相关。
　　有什么方法让牙齿变白呢？
　　1、注意口腔卫生
　　虽然绝大数人养成了早晚都刷牙的习惯，还是有一部分人只选择在早上刷牙，其实人在睡觉的时候口腔内的细菌是zui容易滋生的，所以晚上睡觉前刷牙可以很好的抑制细菌在口腔内的滋生，早晚刷牙更能很好的保护牙龈，保护口腔健康，还可以改善身体的疾病状况。
　　2、少抽烟
　　抽烟是牙齿发黄的一大因素，细心的人可以观察到，经常抽烟者，牙齿都会黄黄的，而且这种牙齿发黄十分顽固，普通刷牙无法除去，日积月累，后期可能不仅仅发黄了，会出现发黑症状。此外抽烟还是引发肺癌的一大因素，所以尽早戒烟，好处多多。
　　3、少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料
　　喝茶虽然能给人体带来一些很好的作用，但是茶垢会就在牙齿表面，尤其是喝浓茶。如不及时去除，就会造成牙齿发黄，这种发黄，同样不容易去除，影响着人们的自信心。所以日常应该减少喝浓茶，如非必要，则应该喝茶后注意刷牙。
　　4、饮食注意清淡
　　现在生活质量提高了，饮食变得越来越好，不过饮食好了，牙齿上的污垢就会多起来，如果口腔卫生没注意保护，黄牙就会出现。所以日常中一定要注意饮食清淡，少食用肥甘厚重食物，不仅会让牙齿变黄，还能影响心脑血管，而且在进食后还应该注意清洁口腔卫生。
　　牙齿的卫生情况如同脸面一样，是非常重要的门面，如牙齿发黄，会让很多人的第一印象很差，影响交际。而有牙齿发黄问题的人们，也不要沮丧，做好以上四件事情，能够改善牙齿发黄情况，让你重拾自信心，增强交际能力，当然了，也可以通过口腔整形的方法让牙齿变白，例如冷光美白、牙齿漂白等等，但要选择到正规的口腔医院去做，这样效果才好哦。