“初老”并不是25岁才出现，其实早已悄悄来临，在你微笑时，细纹占领眼角；在你熬夜时，黑眼圈爬上眼眶…如果放任不管，之后再修复需要花费更多的精力和金钱，而要抗初老首先得了解什么衰老，这样才能更好的抗初老。

　　首先得了解什么是衰老？
　　其实，要理解抗初老的概念就要先理解衰老的概念。引起衰老的原因有很多，而自然衰老主要的原因包括过度氧化、细胞老化和蛋白质老化。现在的抗衰老护肤其实大多数也是从这三个角度来进行的：抗氧化、焕活细胞、抗糖化/焕活胶原。
　　同时衰老是全身表现而不是皮肤单独的表现，通常全身心健康平衡的人衰老速度就会比总生病的人要缓慢。但如果某个器官经常生病就会有早衰的情况，比如皮肤经常受损、反复炎症，就会导致皱纹、毛孔粗大和垮脸松弛。
　　所以，每个人衰老的进程是不同的，没有一个统一的时刻表告诉你：你衰老了。
　　但是通常认为，人的衰老是从35岁开始的，而到更年轻就进入了下一个衰老阶段。
　　所以，抗老建议是：25岁准备，30岁布局，35岁抗衰。
　　这里说的“25岁准备”，其实就是抗初老的意思。在皮肤老化开始前去抵抗和延迟，换句话来说就是“预防”。
　　可千万别觉得20岁就是老女人，那可真是大好的青春年华。但如果在20来岁的年纪可以把皮肤和身心状态都调整到健康稳态，那自然是能抵御岁月的侵袭。
　　而在20~30岁，这个十年代里，其实皮肤状况会有明显的变化——从油到干。
　　可能是从油皮变成了混合皮肤，也可能是从混合偏油变成了干皮。
　　和30岁以上的护肤诉求不同，20代对护肤品的“清爽”要求更高。所以并不是贵妇抗衰产品用得越早越好，抗初老就得用适合这个阶段的护肤品。
　　那在日常生活中如何做到抗初老？
　　一般在日常预防为主，延缓衰老速度。
　　长期、持续做好防晒：阳光中的紫外线不仅能让人变黑长斑，还会刺激多种基质金属蛋白酶增加，加速胶原蛋白的流失。所以防晒是抗初老zui基础的一步。
　　少熬夜，保持好心情：睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化。负面情绪也会降低代谢速率，导致皮肤暗沉。
　　控制饮食：减少糖化蛋白质的摄入，少吃精细食物、碳水类食物，尽量选择无糖或者代糖的产品，隔绝游离糖。