肌肤一出现长痘、泛红等问题就觉得是皮肤清洁不到位，清洁更加频繁却更加严重。这时候停止过度清洁，精简护肤会有意想不到的效果。

　　每天的清洁和摩擦，在一定程度上是会让皮脂膜损伤一部分的，就算是清水洗脸，也能够洗掉一部分，但是皮脂膜能够自我合成，而且速度很快，基本上在3天左右就能够自己长出来。
　　但是长期的过度清洁，过度的护肤，会使得反复受损的皮脂膜，自我修复能力越来越慢，逐渐的就会变成不能够受一点刺激的亚健康状态，严重的，则是皮肤出现炎症，有的则是严重的皮肤屏障受损。
　　因为，我们的皮肤根本就没那么耐洗。过度清洗，过度搓揉，使用不当化妆品，不仅去除了皮肤表面的灰尘、老化角质、微生物等，也破坏了正常的皮脂膜，达不到护肤的目的，反而破坏了皮肤。
　　过度清洁皮肤屏障受损怎么办
　　皮肤受损后皮肤角质层会变薄，护理不好可能会更加敏感。皮肤受损后应停止使用刺激性化妆品，可使用医美类型护肤品，对皮肤屏障进行修复、镇静、舒缓等，或者使用芦荟胶涂抹患处，这样可以镇静疼痛，促进伤口愈合。
　　必要时配合糖皮质激素类软膏涂抹于患处，还可以采用红光和强脉冲光等方式治疗。尽量避免外界的刺激，比如干燥、炎热、寒冷、日光等会引起敏感，并养成良好的饮食、生活习惯，可以有效帮助皮肤受损的恢复，同时不要熬夜。