大多数宝妈都有这样的经历吧，原来不算出众的胸部，在怀孕时突然变大了，这可是用了多少丰胸的方法都没有实现的梦想，因为怀孕终于圆梦了。然而，等宝宝生下来并过了哺乳期后，那原本挺拔的胸部又缩回去了，更悲催的是不仅仅是变小，而且还下垂了。

　　生完孩子之后怎么保持胸部的挺拔？
　　1、选择合适的内衣
　　不管是在孕期还是哺乳期，内衣的选择都很重要，虽然哺乳内衣不能挽救胸部下垂吧，但是合适的内衣能够减轻胸部的负担，给乳房很好的支撑。而且在怀孕之后胸部是在慢慢变大的，在孕期三个月左右就可以换上哺乳内衣了。
　　可以选择一款运动哺乳内衣，因为孕期和产后都是需要运动的，所以这种两用的内衣穿着就很方便，其次，内衣的弹性要好，因为哺乳期涨奶，所以罩杯要有扩大的空间，选择一款合适哺乳内衣是预防胸部下垂的第一步。
　　2、保持身材
　　过度肥胖或者由于大幅度的减肥也是导致胸部下垂的原因，不管是孕前还是孕后，都要保持自己的身材，过于肥胖会导致脂肪增多胸部增大，所以就更容易下垂了。
　　再者大幅度的减肥会造成脂肪减少，胸部皮肤松弛，胸部的弹性就会下降，所以乳房就下垂了。合理的饮食和运动，保持自己的体重不会大幅度的增长或者降低，给自己的身体过度的时间，保持胸部的稳定。
　　3、加强锻炼
　　虽然胸部没有肌肉全是脂肪，但是锻炼乳房下面的胸大肌和胸小肌，胸部会显得挺拔，能够在视觉上提升胸部，增加胸部的美观。锻炼出肌肉，皮肤也就变得更紧实了，而皮肤松弛是最明显得衰老特征，保持皮肤得弹性和紧实，看着就会年轻很多。
　　多次怀孕生孩子也会导致胸部下垂！
　　其实导致胸部下垂的主要原因是衰老和多次生孩子，随着年龄越来越大，胸部的韧性就会下降。其次就是多生孩子导致的胸部下垂了，有研究表明，胸部下垂和哺乳是没有关系的，那为什么说生孩子就牺牲胸部了呐？因为妈妈在孕期因为激素的变化，从孕期到哺乳期乳房会增大两到三个罩杯，哺乳期过后身体激素恢复正常胸部便会下垂。所以妈妈生育的次数越多，对胸部的影响也就越大。
　　综上所述，孕妈们、宝妈们不用因为怕胸部下垂，而纠结要不要给给宝宝喂奶，放心的喂吧。因为喂奶和胸部下垂没关系，如果害怕胸部下垂，就从孕期开始就对乳房开始精心的护理吧，只要你能坚持下来，给宝宝哺乳完，你依然会有挺拔的身材！