其实从20岁至25岁开始，皮肤就逐渐进入自然老化的状态了。由于个人体质，生活习惯的不同，每个人开始衰老的年龄也不一样。而真正的衰老是表皮层和真皮层从年轻到衰老的变化。

　　了解你的衰老过程
　　从25岁左右开始，面部胶原蛋白加速流失，大部分人开始直观感受到面部衰老。
　　1、表皮层的衰老：皮脂膜保湿及保护能力下降，皮肤变得干燥、失去光泽，开始出现色斑、细纹。
　　2、真皮层的衰老：主要表现为真皮变薄，胶原含量减少，弹性纤维的恢复能力减弱，导致皮肤变薄、松弛、弹性下降、支撑性变差，更深的皱纹也来了。
　　3、筋膜层的衰老：这是zui深层的衰老，具体表现为面部出现整体下垂，轮廓不清晰；脂肪变薄、下移，鼻唇沟加深，面部凹陷；眼周出现黑眼圈、眼袋、泪沟。
　　那么该如何有效抗衰老呢？
　　1、外源性预防
　　年龄无法可逆，自然衰老不可违。我们能做的，就从外源性因素里面着手，防晒，不熬夜，健康饮食，不抽烟饮酒增加皮肤的氧化压力，在换季或者环境恶劣的时候保护好皮肤。首先防晒请大家一定要做好，而抗自由基可以在防晒之外对皮肤进行更好的保护，因为皱纹的产生很大程度上是因为自由基的泛滥。防晒能够减少紫外线所导致的自由基，额外使用一些抗氧化产品可以进行更好的保护。A醇这样的经典抗老成分就很好，不过要记得坚持使用。
　　大家可以先做好防晒，再根据自身情况来判断要不要选择抗自由基/A醇类的产品。
　　而衰老就要复杂得多，很大一部分是年龄增长、疾病和不良生活习惯的原因，其次外界因素比如空气污染，紫外线等都会导致筋膜松弛，组织下垂，皮肤弹性减退，色素沉着，皮肤皱纹等各种衰老现象。
　　2、修复肌肤
　　可以使用修复皮肤损伤的护肤品。补充保湿成分，比如玻尿酸、烟酰胺、维生素 B5、玻色因、神经酰胺、葡聚糖等，提高皮肤表面的湿润程度；补充抗氧化剂，如维生素 C、维生素 E、辅酶 Q10 等,对抗氧自由基；还可以使用含A醇的护肤品，能够有效修复肌肤损伤，保护屏障。除此之外，通过医美或者药物手段也能帮助抗衰老，这个就看个人选择啦。
　　通俗来讲，如果将我们抗老这件事比喻成汽车养护，汽车保养就是在抗初老，出现故障后汽车维修就是在抗衰老。假设放任不管就会存在安全隐患，提前报废。因此抗初老和抗衰老同样重要哦！