口呼吸会导致下颚后缩，面部肌肉僵硬、颈椎前倾，这种情况下，再好的颜值也会蹭蹭蹭的直线往下掉。成年人即便现在改掉口呼吸的习惯，嘴突的问题也不会自行痊愈。

　　嘴突（或是上颌前突下颌后缩）是口呼吸导致的一个“既定事实”，在生长 发育过程中，骨骼和牙齿受到口呼吸影响，已经定型在了现有位置。但好消息是：改掉口呼吸可以防止嘴突加剧。 所以，任何年龄，改掉口呼吸的习惯都是有意义的。

　　但想要改善“嘴突”问题，不能靠自愈，得接受治疗——牙齿矫正，或叫口腔正畸。 而且，两者要同时进行，改掉口呼吸习惯是去除嘴突诱因，牙齿矫正是解决现有问题。只戒除口呼吸习惯，嘴突问题不会改善，只做牙齿矫正，不良肌肉习惯仍存 在，治疗结束，还会复发。

　　如果大家有嘴突的困扰，应该做两件事：

　　1.到正规口腔机构牙齿矫正，或者说口腔正畸

　　2.在医生指导下，配合肌肉训练，有意识地戒除口呼吸习惯。

　　很多人变成口呼吸是由于鼻窦炎、鼻炎、腺样体肥大，扁桃体肿大等原因造 成鼻通气道堵塞导致的，小朋友经常性的感冒鼻塞，也会让他们自然而然地 从鼻呼吸转为口呼吸，久而久之，就成了口呼吸习惯。

　　在生长发育过程中口呼吸会导致上颌缩窄、后牙反合，或者前牙开唇露齿， 上前牙深覆盖、开合。

　　当然，很多人的口呼吸习惯延续到了成年，在佩戴固定矫治器的时候，医生 常通过肌功能训练，有时还会配合硅胶类肌功能训练器及口呼吸贴等，帮助 患者尽快达到口颌肌肉平衡，比如呼吸训练、舌肌训练、吞咽训练、唇颊肌 训练等，矫正配合不良习惯戒除，矫治效果更好更稳定。