很多人一到秋冬季，由于气候干燥，皮肤问题就暴露明显，如皮肤干燥起皮、瘙痒，出现红血丝、色斑、皱纹甚至起疹等。这些信号可能是在提醒你：皮肤屏障受损了！

　　哪些行为会损害皮肤屏障

　　1.防晒不到位

　　紫外线一年四季都存在，角质层作为暴露在外的部位，受到了紫外线的直接伤害，在没有做好防晒措施的情况下，有可能被晒出红斑，常常伴有褪皮、灼痛的情况，甚至导致色素沉着，长期暴露可以引起角质形成细胞增生，导致皮肤肥厚、粗糙和皱纹，也会损害皮肤屏障。

　　2.过度清洁

　　每天用强力清洁剂，比如皂基洗面奶，或者是香皂肥皂等等，这些可带走皮肤表面的蛋白质和脂类，从而削弱皮肤的屏障功能。比如冬天你洗完澡，感觉身上有些发痒，就是因为皮肤屏障受到了一定的损害。

　　3.药物原因

　　比如像治痘痘的阿达帕林、过氧苯甲酰等外用药，异维A酸等口服药，都会影响皮肤屏障。 为什么不建议大家自行购药祛痘，就是因为很多人并不清楚自己的皮肤情况，擅自用药，很容易造成面部刺激。

　　如何修复皮肤屏障

　　1.掌握正确的护肤知识

　　这是重点中的重点，正所谓知识改变命运，努力学习科学的肌肤知识，崇尚科学护肤方法，实事求是，做到不听从化妆品广告，化妆品推销员的忽悠。

　　2.正确地清洁

　　不管你的肌肤是何种类型，要正确的洁面，尽量使用温和类型的洁面产品，例如泡沫较少的啫喱状洁面，一定要避免强力控油清洁的泡沫型洗面奶，皂基类洁面产品、手工皂等也要尽量地避免。因为强清洁产品会静悄悄地破坏你的皮肤屏障。

　　3.合理地去角质

　　不是所有肌肤类型都适合去角质，不建议盲目去角质。

　　4.勿用刺激产品

　　无论皮肤屏障是否受损，都要有意识地避免长期使用强刺激性的产品(如酒精，香精，十二烷基硫酸盐类刺激性洗涤剂等等等)~因为这会让健康的皮肤屏障受损，让受损的皮肤屏障再进入恶性循环3步曲（即屏障受损-->致炎物进入-->肌肤发炎-->屏障受损….）

　　5.辅助性护肤品

　　含天然保湿因子的护肤品不仅能够无刺激地帮助肌肤保持水分，还能促进角质层的修复，然后，再使用些含天然植物油脂的乳霜，它们除了可以锁住肌肤内的水分，还可以为肌肤提供游离脂肪酸，提高皮肤屏障修复速度。

　　6.做好防晒

　　一定要做好防晒，选择一款温和不刺激的防晒霜，每天出门前认真涂抹。同时要注意卸妆，尽量选择卸妆乳或者卸妆油，可以的话建议尽量选用天然植物油。

　　7.自我修复

　　皮肤的自我修复过程比较缓慢，而且速度因人因年龄而异，一般来说20岁左右3-5个月可以慢慢恢复，30岁以上的熟龄皮肤，就至少需要半年以上或者久的时间啦，总之这是需要一个非常耐心的过程。