相信大部分人早上早起的第一件事情就是刷牙了，而有的人刷牙时，牙膏要粘一下水，有的人就不沾水，那刷牙前牙膏蘸水和不蘸水有什么区别，可以从这个方法去看。

　　牙膏蘸水和不蘸水有什么区别？

　　牙膏中含有三种主要成分，分别是水（占比15~50%）和摩擦剂（占比25~60%）、保湿剂（占比20~60%）。刷牙时使用牙膏，主要是为了增加牙刷刷毛对牙齿表面的摩擦力。因此，牙膏中的摩擦剂十分重要。

　　1、牙膏起作用，本来就需要水

　　刷牙时，摩擦剂不是“孤身奋战”，而是与水“并肩作战”。因此，蘸不蘸水并不会影响牙膏的清洁功能。牙膏本身所含的水成分，不仅能帮助凝聚摩擦剂颗粒，还可以缓冲摩擦剂颗粒与牙齿之间的摩擦。

　　如果牙膏中只有摩擦剂，固态的颗粒就如同一盘散沙，不能发挥预期的清洁作用；其质地会更坚硬，与牙齿“硬碰硬”，反而损伤牙齿。

　　2、牙膏在嘴里溶解需要水分

　　虽然口腔有唾液，但对一些人来说，牙膏吸收太多口腔黏膜的水分可能会不舒服，尤其是唾液分泌异常者，刷牙前可以蘸点水。

　　此外，有些牙膏里的表面活性剂和起泡剂，必须在水环境下发挥作用；牙膏中美白牙齿的成分通常为过氧化物，其水解后才能产生。在这些情况下，蘸水更适合。

　　总的来说，刷牙前蘸水或不蘸水，根据个人习惯选择即可。如果非要做一个选择，有个两全其美的办法：刷牙前漱下口，待口腔湿润后再刷牙。

　　那日常的牙膏和牙刷怎么选？

　　口腔健康者：牙齿健康的人不必选择昂贵或功能繁多的产品，只要含氟、摩擦剂颗粒细小即可。

　　牙周炎患者：首选药物牙膏，因含有抗菌药物成分，可以在牙周炎发作期使用。

　　牙齿感到酸软的人：可考虑使用脱敏牙膏，其成分中添加了硝酸钾或氯化锶等。

　　牙齿有色素黏附的人：应选用美白牙膏，这类牙膏含有柠檬酸锌或羟基磷灰石，对色素有一定的清洗作用。

　　有龋齿的人：宜选择含氟牙膏，氟化物可以增强牙釉质对酸侵蚀的抵抗力，抑制细菌生长繁殖。

　　市场上还有水果味牙膏，帮助儿童喜欢上刷牙。注意切勿给孩子选择含甜味剂的牙膏，否则滞留在牙齿表面或牙缝中，会造成蛀牙。

　　普通牙刷：健康人群zui好选择刷头较小、牙刷头前端呈圆钝形的牙刷，以免刷牙时损伤牙龈和牙齿。刷毛应软硬适中，较软的刷毛可减少对牙齿及牙龈的损伤，但太软会难以彻底清洁牙齿缝隙。

　　牙间隙刷：牙周炎患者、老年人可选择“牙间隙刷”。牙周病往往导致牙间隙变大，老年人则会有生理性牙龈萎缩，牙间隙刷能像牙签一样剔除食物残渣，且刷毛柔软，几乎不会损伤牙龈。

　　电动牙刷：电动牙刷适合需要特殊口腔保健的消费者，如戴固定矫治器的口腔正畸人群、口腔内有人工种植牙齿的人群、有复杂充填物或修复体的患者、牙龈炎或牙周炎患者等。