随着信息时代的到来，很多人都离不开电子产品，有的人从早玩到晚，在睡觉时还在玩，关灯了还玩，而对于关灯了还继续玩手机，小心眼睛出现失明，一起来看看吧。

　　关灯了还继续玩手机的危害

　　如果你是开着灯、坐着干这些事，倒也未尝不可。但如果你是关了灯，躺着玩手机，则很容易导致眼干、眼涩、眼疲劳、近视加深，除此之外，小心青光眼这种病悄无声息地找上门来！

　　在你夜复一夜关灯躺着刷手机的时候，它会悄悄“偷”走你的视野—正常人单眼的视野范围是一个120度的扇形。慢性青光眼患者单眼的视野范围zui后可能会缩小到一个硬币那么大的圆形，医学上叫“管状视野”—相当于把一张纸卷成一个空心的管子，放在单只眼睛前面，单眼透过空心管子去看世界，看到的就只有硬币那么大。

　　如果想看到更大的视野范围，人不得不转头。而随着青光眼病程的进展，这个视野范围会越来越小，zui后小到什么都看不见。

　　关灯看手机为什么会招来青光眼呢？

　　造成青光眼的直接成因是眼压过高。

　　我们的眼睛内部有一些液体叫房水，房水在眼睛内部是会新陈代谢的，也会流动。房水在后房产生，从后房流经瞳孔，再流到前房，然后从前房与瞳孔交接处的边边角角（房角）那儿流出去。你可以把它理解成，房水从进水口进入，从出水口流出。根据物理学知识我们知道，液体的流动会产生压强，房水的这种流动也给它周边的眼睛附件，包括视网膜，产生了一定的压强，这个压强就是眼压。

　　人眼的眼压如果维持在10~21mmHg的正常范围内，那是没问题的。但是如果因为各种原因，导致房水的流出受到阻碍，眼压就会升高，眼睛各部分附件受到的压强都会增加，可能会造成功能性上的损害。

　　比如视网膜上的视神经长期承受高眼压，就会发生萎缩，视神经萎缩导致视神经不能正常工作，人的视力就会变差，视野范围就会缩小。

　　所以青光眼zui直接的成因，是各种原因导致的眼压过高。

　　而关灯玩手机时，房水的流出为什么会受到阻碍呢？

　　这是因为眼睛在昏暗的环境下，为了看清楚物体，瞳孔会自动张大，瞳孔是一个圆形的小孔，小孔外面是虹膜，瞳孔张大后，虹膜受到挤压，就都堆积在房水的出水口（房角）那儿了，于是房水的流出多多少少有些受阻。

　　所以，完整的逻辑链是：关灯玩手机导致房水流出受阻，继而导致眼压升高，zui后引发青光眼。

　　青光眼的常见诱因有很多，一类是内因，是眼睛器质性的问题，像眼轴短、角膜小、前房浅、房角窄等。另一类是外因，像在黑暗环境待了过长时间，关灯看电视、电影、手机等。

　　所以，为了眼睛的健康，一定不要关灯后还看手机哦，如果真的想看，可以开灯后看。