一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。而现在春天已过半夏天悄然接近，学会防晒很重要，一起来看看吧。

　　什么才是具体的防晒？

　　防晒，真正要“防”的其实是太阳光中的紫外线中的中长波部分。皮肤科学界将紫外线按波长分为320nm～400nm的长波紫外线（UVA)、280nm～320nm的中波长紫外线（UVB)，200nm～280 nm的短波紫外线（UVC)。

　　短波紫外线—对人体伤害较大，但在穿过大气层时，被臭氧层全部吸收；

　　中波紫外线—容易被皮肤吸收，又被称作紫外线的“防晒段”；

　　长波紫外线—能穿透皮肤到达真皮层，并对皮肤表面的黑色素有影响，被称作“晒黑段”。

　　人体接收到的紫外线中，中波和长波段是同时存在的，所以晒黑皮肤的同时也在晒伤皮肤。

　　UVB能引起皮肤产生红斑或水疱，促进黑色素形成，使皮肤产生色素沉着，致使褐斑的形成。

　　UVA与UVB不同，其能量可以达到皮肤真皮层，从而引起皮肤的褐色化、使皮肤的弹性下降，促进皱纹的发生使人急剧老化，另外还能促进红斑反应甚至引发光毒性或光敏反应。所以防御过量的UVA、UVB照射保护人体免受伤害，延缓衰老显得日益重要。

　　不做好防晒会怎么样？

　　1、晒伤

　　一级晒伤：皮肤会变红发热，用手指轻按发红部位，发红部位的皮肤暂时会变白。

　　二级晒伤：皮肤开始失去光泽，紧绷干燥，出现发烫发痒的感觉。

　　三级晒伤：皮肤出现明显红肿，并且在发痒发烫之余能明显感到灼热、疼痛。四级晒伤：皮肤会出现脱皮、肿胀、起水泡等症状，严重的甚至会引起头痛、恶心、发热、乏力、心悸等全身症状。

　　夏季，绝大多数人都出现过一级、二级晒伤，但它只会影响表层皮肤，处理得当，4至7天即可复原。

　　2、晒黑

　　肌肤长期处于日晒环境中，色素母细胞会自动分泌黑色素以防护肌肤免受紫外线的侵害，黑色素分泌增加，并且在角质层累积，所以就会变黑。

　　3、色斑、皮肤老化等

　　长期在烈日下暴晒，会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，造成真皮层受损。所以三级、四级晒伤，不仅会晒黑、诱导雀斑、老年斑等，还可能诱发基底细胞癌、鳞状细胞癌、皮肤黑色素瘤等皮肤肿瘤。越来越多的研究证实紫外线对面部皮肤老化的重要影响。

　　如何做好防晒？

　　日常生活中，zui简洁的防晒方式其实就是帽子，墨镜，口罩，太阳伞等方式，但是这些方式可以阻挡阳光直射，却不能抵挡地面或者玻璃的散射，而且在某些情况下其实这种方式并不能实现。所以，我们还是需要在日常防护下使用防晒霜来加强对皮肤的保护。

　　首先是纯物理防晒，纯物理防晒是指只含有氧化锌和二氧化钛成分的防晒。反之，不含这两种成分，全部为化学成分的就是纯化学防晒。

　　物理防晒安全性高，通过反射紫外线来达到保护皮肤的目的，不会对皮肤造成伤害，但质地较厚重、假白。而化学防晒是通过吸收中和紫外线再通过皮肤代谢来进行保护，优点是质地更轻薄，比较自然。同时，由于其作用过程会吸收紫外线，对光敏感者不宜使用。

　　还有一种则是物化结合型防晒，不但含有氧化锌等物理防晒的成分，还包含一些化学成分作为防晒剂。这种混合型防晒兼具了物理防晒和化学防晒的优点，质地轻薄，自然，还规避了缺点，不会伤害皮肤，损伤皮肤屏障，简直就是为脆弱肌肤量身定制。

　　所以，在日常生活中，一定要做好防晒，这样我们娇嫩的肌肤才不会受到紫外线的伤害哦。