当强大的精神压力无处发泄时，负面的情绪便会不断积累，扰乱到自律神经，从而刺激并导致色素细胞的过剩分泌，最终导致皮肤变黑，变粗糙。所以要学会调节我们的情绪很重要。

　　情绪如何影响皮肤健康？

　　通过情感的刺激，调动大脑释放一些神经递质，这些神经作用于皮肤上，能够发挥一定的皮肤生理功效。

　　痘痘

　　有研究发现不良的情绪与痘痘的治疗转归有着密切的关系。

　　当我们受到来自不同方面的精神压力时, 抑郁、焦虑等情绪变化都将通过大脑皮层边缘系统的情感环路, 使雄激素增加。

　　而过量的雄激素不仅会使皮脂腺分泌大量皮脂，而且还会促使毛囊皮脂腺导管毛周角化异常，增加痘痘发生的概率。

　　所以，心理因素与痘痘治疗环环相扣，以积极的心态面对痘痘，对提高疗效、抑制复发有一定作用。

　　湿疹

　　湿疹通常指的是特应性皮炎，其诱发因素有很多，心理因素是其中之一。

　　精神紧张会导致机体内环境的不稳定，所以精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等心理因素方面的变化都可能会诱发或加重湿疹病情。

　　关于湿疹，你可能还想知道这些：每年都要反复发作的湿疹，真的太太太太太烦人了

　　玫瑰痤疮

　　它和痘痘可是不一样的，要说区别，大概就是老婆饼与老婆的区别。

　　玫瑰痤疮有“酒糟鼻”或“酒渣鼻”之称，容易被误诊为“过敏”或“皮肤敏感”。

　　它是在多种因素作用下造成面部毛细血管舒张和收缩功能的失调，长期持续扩张，并在此基础上出现的皮损（真的不是长痘痘的那种痤疮）。

　　其中，情绪激动、精神紧张（心理因素）会诱发或加重玫瑰痤疮。

　　如何通过情绪塑造容貌？

　　当有了抱怨、情绪压制、恶意揣测时，面部肌肉就会出现肌肉抖动、僵硬、撕扯或凶相、苦相等等。平常我们要觉察这些负面情绪，并找到方法尽快修正。

　　1.更正向的自我概念

　　自我概念简单来说就是一个人如何看待自己，当建立起稳定的自我概念时就会无意识地做出很多努力，去使这个概念变成现实。

　　2.更积极的生活态度

　　人在心情愉悦的情况下，脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，皮下血管扩张，皮肤与身体血液运行通畅，使人容光焕发、神采飞扬、充满活力。

　　3.更健康的情绪管理

　　拒绝焦虑压力，拒绝暴躁易怒，拒绝情绪剧变。坏情绪引发皮肤问题，皮肤问题又会让情绪变化，就这样处于一种恶性循环中。调节情绪，逃离坏情绪，健康皮肤与美貌也会随之而来。

　　总的来说，大家在治疗皮肤病的同时，也应该要关注自己的心理健康。

　　发现皮肤出现疾病先不要急着自己吓自己，第一时间跑去医院看医生才是最重要的，用积极的心态去面对，对病情也有所帮助。