你好，这种方式并不保证一定有效果，您可以尝试。网络上有很多都是只属于部分人有效的，并不是说所有人都有效果，每个人体质不同，最合适自己的方式也是不确定的。这种运动的话，一般来说最少也得坚持两三个月，这样才会有比较好的效果，短时间内是不会有太大作用。

你好，其实你要进行局部的，做个推荐位，必须首先要看一下自己的情况，比如说你平常有一些，肌肉比较发达，这时候你觉得你的腿粗，那么这个肌肉的问题只能通过手术的方式解决，如果只是脂肪的堆积的话，那么可以考虑进行适当的运动，还有可以进行局部按摩以及针灸，这些都可以解决的