医生表示正常干性皮肤不仅表皮缺水，其实真皮层更加干，这反而会让我们的毛孔不断扩大，还会更多的分泌油脂，然后外来的污垢会堵塞毛孔，这样反而更会起痘痘。医生建议了解到到自己的皮肤的特性，加倍的给肌肤补充水分，可以尽量多喝水，每天在8杯左右的水，另外，蔬菜和水果也是很好的补水养颜的食物，只要坚持一段时间，皮肤状态就会改善。

首先如果经常容易长痘的人，就是一般都是油性皮肤，或者混合偏油混合偏干的皮肤。如果不出现瘙痒只是出现痘痘，那我们来说这种痘痘是属于寻常型的痘痘。

这一类的情况，我们要注意，首先是一个睡眠和一个饮食方面，睡眠方面尽量要早一点休息不要错过我们的皮肤修复的黄金时段，不要因为太晚睡觉导致我们油脂分泌增加，从饮食方面来讲，尽量减少一些油脂性的食品的摄入，减少甜食。

从中医的角度来讲，有一些湿热的食品像一些菠萝、芒果、榴莲这类的食品也要尽量的少的去摄入它，像辣椒这类的食品如果是容易长痘的人，也尽量少一些但不需要完全的忌食，像牛奶可能网上有很多人看到牛奶不适合，会导致痘痘增加，我觉得这种观念要纠正一下。

牛奶并不会导致我们痘痘的增加，如果你长期喜欢喝一些很甜的加了很多糖的牛奶那有可能，从情绪睡眠和饮食以外，我们就是从护理上面一定要注意清洁，注意控油，但是所有的这些产品，首先一定要选择安全的，控油和祛痘的产品。

不要用一些不安全的祛痘产品，导致我们皮肤屏障功能的破坏。这样就可能不但不能祛痘，反而会导致玫瑰痤疮的产生，也就是皮肤屏障功能出现损伤，同时又长痘痘，那就除了痘痘以外，皮肤还容易泛红，所以选择合理的祛痘的产品也是非常重要的。

我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!

1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!

2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!

快试试吧!

3、便宜的：主要原料是珍珠粉，牛奶，蛋清之类

去斑淡斑的：先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于干时脱落，可在其中加一点蜂蜜，然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

去痘印的：珍珠粉＋鸡蛋清。 搅和搅和。 尽量涂厚一点，不然会很快干掉15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有痘痘的JM可以试一下。

珍珠粉＋酸奶 这个是简单的方法，就用喝剩的酸奶几滴再混和少量的珍珠粉搅匀，然后涂在豆印上。可以直接过夜，第二天洗掉。也要长期坚持。珍珠粉不要放的太多，不然会容易堵塞毛孔。牛奶之类的尽量选择低脂或者脱脂的，避免养分过剩造成脂肪粒。

4、李医生的暗疮水和去印膏 这2种都很便宜，遇上促销可以只要30多元

5、吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效。