炎炎的夏日，没有动力，没有食欲，感觉下一秒自己不仅要被溶化，甚至快要被蒸发掉。此时只想要在餐后来一杯沁人心脾的Limoncello，伴随着耳机的音乐，想着那弥漫着清新柠檬香的Sorrento小镇，那满满的渡假气息，这就是我爱柠檬的情结～

　　中文：柠檬

　　英文：Lemon

　　学名:Citrus limon

　　科属：芸香科

　　撮取方法：压榨法

　　萃取部位：果皮

　　清新、健康、柠檬果香、活泼，这就是柠檬给人的感觉。具有抗链球菌，可以抵抗细菌繁殖，适合用来净化空气。它和其他柑橘类精油一样，对于消化不良，食欲不振，促进油腻食物消化非常适合。有促进血液和淋巴循环的功效，改善水肿，肥胖，腿部疲劳。柠檬精油能强化血管壁，改善静脉循环，预防静脉曲张，痔疮都有不错的效果。

　　可以治疗痘痘油性肌肤，美白肌肤，抗头皮屑（注意具有光敏性）。具有很强的抗菌功效，对于疣、鸡眼症状，可以直接一滴单独使用在患处。同时也适合用在改善指甲，使指甲恢复健康。

　　在心理治疗上，有鼓舞情绪、推动的力量，还有助于提升注意力。

　　(柠檬精油可以在海马区释放具有强化记忆的神经传导物质)

　　柠檬精油含有呋喃香豆素，具有光敏性，使用后皮肤请勿长期暴露于强光下，或建议于晚上使用。

　　1️⃣健甲

　　荷荷巴油10毫升+柠檬4滴——按摩指甲（适合指甲容易断的，软软的，薄薄的）

　　2️⃣焕颜美白美颜油

　　荷荷巴油10毫升+柠檬1滴+玫瑰1滴——按摩面部（建议于晚上使用）

　　3️⃣夏日轻盈身材

　　柠檬、天竺葵有助于淋巴循环，可以搭配消水的葡萄柚，促进脂肪代谢的杜松果、芹菜籽，调成按摩油。

　　荷荷巴油10毫升+柠檬2滴+葡萄柚2滴+杜松果2滴——按摩身体局部

　　4️⃣预防失智、增强记忆力

　　【早上】迷迭香2滴+柠檬1滴：将精油滴入吊坠，连续吸闻2小时以上。

　　【晚间】薰衣草2滴+甜橙1滴：将以上精油放入扩香器，于睡前1小时吸闻2小时以上。

　　参考资料：

　　浦上医师-精油芳疗预防健忘

　　作者：Aroma Aroma