你好，长痘痘是一种很常见的皮肤问题，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。额头出现痘痘一般与内分泌、饮食、油性皮肤、压力大以及脾气差等因素有关。平时不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。饮食不要或者少吃油腻的高脂食物和辛辣的食物，以清淡为主。痘痘也就是痤疮，这是一种皮肤病，青春期人群比较多见，是皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素引起的。不要抹太多护肤品，容易引起毛孔堵塞，会加重痘痘情况。

如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。

长效建议：让肝脏按时工作

晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。

哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

物理疗法也可以用红蓝光治疗痘痘试试 红蓝光祛痘是根据蓝光作用于皮肤表层，杀灭痤疮丙酸杆菌而起到抗菌消炎的作用，且其还可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的复发；而红光则可穿过皮肤表层组织，作用于瘢痕组织，促使细胞分泌产生胶原蛋白而起到祛除痘印，修复痘疤的作用，红蓝光祛痘时间短，见效快，单次治疗时间只需要30分钟左右，一个疗程下来即可看到明显的祛痘效果。简便快捷，治疗期间无需休假。治疗过程安全，不会产生耐药性，不会产生依赖性。对皮肤没有刺激作用，治疗过程轻松。红蓝光是一种较和气的脉冲光，其治疗过程没有热效应，可避免热效应对皮肤的损害，希望对你有帮助！

额头总是长痘痘是因为皮脂腺分泌旺盛，产生大量油脂，再加上你的皮肤角化严重，上皮细胞容易脱落，以致把毛囊口堵塞，油脂堆积在皮脂腺内，慢慢就会鼓起一个个肉色或者白色的小颗粒、小疹子，就是白头粉刺。