导致脸上出现痘痘的原因很多，有一些人是因为空气之中的过敏原增多而引起的痘痘，还有一些人是因为身体免疫力低下，导致痘痘出现在脸上，经常长痘痘的人可以在日常多吃一些粗粮，吃粗粮能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠胃排毒的效果，从而把毒素从身体内排出去，脸上出痘痘其中有一点原因就是体内的毒素没办法及时排出去，这个时候多吃粗粮就是个不错的选择。

对于痘痘粉刺，建议通过红蓝光治疗仪进行治疗。红蓝光祛痘作用于皮肤浅层，迅速杀灭痤疮丙酸杆菌而起到抗菌消炎的作用，还可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的复发。

您好，有这三个关键点：

1.养成良好的饮食习惯饮食尽量要清淡，多吃新鲜蔬菜水果和补充胶原蛋白，做到规律饮食，不要暴饮暴食，。远离辛辣油炸刺激性食物。一天要喝足八杯水，有助于排出身体毒素。

2.充足的睡眠熬夜会影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，也会破坏身体激素平衡，导致内分泌失调，雄激素过高，皮肤出油旺盛，毛孔粗大。

3.定期去角质定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

以上方法都需要耐心坚持，如果想要快速去粉刺或者痘痘，可以去咨询医生或者医美，但是一定要注意安全，不要使用三无产品。