应该经常吃富含蛋白食物，这些食物对产后妇女的哺乳和康复也有很大帮助，如大豆猪蹄汤、花生、红枣等。这些都是对女性好的食物。虽然多吃这些食物很容易增加体重，但只要合理食用，它们不仅可以消除妊娠纹，还能使身体更健康。你也可以锻炼，因为有氧运动可以促进身体新陈代谢和废物的排出，将局部脂肪转化成肌肉，有助于淡化臀部和大腿上的拉伸痕迹。

妊娠纹一旦形成，外用药膏对去除妊娠纹无明显效果。目前临床上治疗妊娠纹的方法包括离子术、点阵激光、射频、强脉冲光等，通过对表皮进行剥脱，促进真皮内胶原再生，恢复皮肤弹性，从而达到去除妊娠纹的目的。产后女性应在医生指导下根据自身情况选择适合的治疗方法。产后3个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议做一些运动促进代谢，用热毛巾热敷配合去纹精油，勤于按摩妊娠纹的地方，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜，多吃点富含维生素B6的奶制品，还可以到美容院用果酸换肤来淡化妊娠纹，联合应用，坚持才有效果。

妈妈在生完宝宝之后都会出现妊娠纹。妊娠纹的出现是跟很多方面的原因有关的，妈妈们可以在怀孕的时候就选择一些能够去除妊娠纹的一些药物，但是在哺乳期的时候，我们是需要尽量选择一些外敷的。

举措建议

哺乳期怎么去除妊娠纹的举措建议：

1，尽量选择一些外敷的药物。

2，一定不能让宝宝接触到这些药物。

注意事项

妈妈一定要注意妊娠纹可能是跟自己的遗传有关系的主要的话还是要注意饮食清淡，以及适当的锻炼才行。