您好，一般最先发胖的是血循环好的地方，所以脂肪都通过末细血管到那里去堆积了，尤其是脸和肚子。我认为应当多在饮食上进行控制平时，少吃一些脂肪类含量高的食物，多吃新鲜的绿色蔬菜，平时多跑步进行适当的体育锻炼。以上是我对于这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以选择少吃多餐，但不要增加每餐的饭量,可以把每天的进餐次数改为4~5餐 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的吸收。

您好，对于瘦脸方法的选择需要谨慎，脸型较好者没有必要跟风，但对自身脸型不满意、脸盘较大者，可以先与医生进行沟通交流。首先要弄清楚自己属于哪种类型，再对症治疗：

一、咬肌肥大型

如果是咬肌肥大，注射瘦脸针是不错的选择，瘦脸针的主要成分是肉毒素，它可阻断咬肌与神经之间的信息传递，使肌肉的运动受到抑制，达到肌肉缩小的效果，从而将脸瘦下来。

二、脂肪型

脂肪多的话比较适合做面部吸脂，吸脂瘦脸是在脸部脂肪堆积的部位做一个约针孔大小的创口，然后医生再插入吸脂针管，利用吸脂仪器对脸部进行均匀抽脂，减掉脸部多余的脂肪，让脸型快速瘦下来。

三、骨骼宽大型。骨骼宽大也分三种情况：

1.前额较宽

女生的前额部宽度相对于颧骨及下颌角处的宽度来说,属于面部最宽处,如此的面部脸庞不容易使人显得脸大,在大多数细分的脸型中多属于倒三角脸、椭圆脸等,属于这一类脸型的人群多数都无需进行面部轮廓手术。

2.颧骨较宽

当女性颧骨处属于这个面部最宽处时,容易造成脸大的视觉效果,颧骨的突出使得面部焦点集于面部中央,常常使得形成脸圆的情况,颧骨较宽的人多数脸型属于菱形脸、圆形脸等,如果你是属于这一类人群中因骨骼造成的颧骨宽大,可以尝试通过3D回转颧骨颧弓降低术,进行面部轮廓改造改变脸型,让你拥有娇俏脸庞.

3.下颌较宽

下颌角宽大并且属于整个面部较宽的部位,使得整个脸型看起来较大,大多数人群中下颌宽多属于方形脸、三角脸等,此类人群可以通过3D超长曲线下颌角截骨术,来塑造精致小V脸,让你的脸型完美娇俏。