服用一定量的胶原蛋白是可以的，但是长期服用或者是过量服用有可能对身体造成不利的影响，因为这是人工合成的胶原蛋白有一定的化学成分。还是建议你通过食补的方法来达到补充胶原蛋白的效果，毕竟食补是最安全有效的，可以多吃猪脚，猪皮等。