每天吃一片维生素C和维生素E，祛斑。把干净的茄子皮涂在脸上。过了一段时间，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯番茄汁或常用的西红柿对预防雀斑有更好的效果。因为番茄富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而减少或消失镇静的色素沉着。洗脸时，在水中加入1-2汤匙醋，可减轻色素沉着。把鲜萝卜切成片，榨汁。取10-30毫升，每晚洗脸，然后敷在脸上。干燥后，清洗。此外，每天一杯胡萝卜可以美白皮肤。搅拌柠檬汁，加入糖水饮用。柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常饮用柠檬汁不仅能美白肌肤，还能使黑色素沉淀，祛除雀斑。

很多食物中含有的营养成分或是维生素C都能够有效的预防雀斑的形成以及具有去除雀斑的功效。可以长期食用的食物有：西瓜、荔枝、龙眼、核桃、蜂蜜、大枣、橘子、菠菜、韭菜、西红柿、香蕉、黄瓜、芹菜等。还有一些富含丰富的维生素E的食物：卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、菜籽油、葵花籽油等。

雀斑的预防、雀斑的去除其实并非是一件难事，只要养成良好的生活习惯，合理的饮食，减少对有害化学品的使用等都可以有效的预防和去除雀斑。

吃龙眼枣仁饮就可以去除面部色斑，此食疗方法好用且方便便宜，十分值得推荐给大家。龙眼枣仁饮是不错的食疗护肤选择，其制作方法十分简单。龙眼枣仁饮的制作材料也不多，龙眼肉大概需要10克，炒熟的枣仁需要10克左右，芡实则要准备12克。详细的做法是将上述三物一起合煮成汗，面部色斑患者可以随时随地饮用此汤。这款药汤的具体功效就是可以有用养血安神，还能养颜美容，祛斑美白。

除了用食疗方法祛斑美白，要想皮肤细致光滑又白皙，不再长色斑，大家还可以用激光疗法解决面部色斑的问题，也可以通过传统中医中药疗法来美白细致肌肤，让面部肌肤保持良好状态。使用白芷煮水能够对人体外很多种病菌都起到抑制的效果，同时喝白芷汤也可以调节女性朋友们身体的循环系统，有效延缓女性的衰老进程，促进女性皮肤的新陈代谢速率。