可以。雪燕的灵性是遇水后才展现的，它不是燕窝，但常常与燕窝相比，含有易被人体吸收的营养，泡发以后晶莹透亮，推荐给爱长青春痘、熬夜又爱美的妹子，美颜功效特别好。桃胶里面含有丰富的胶原蛋白，口感细腻，入口爽滑，香甜可口，可以搭配食材枸杞、皂角米，天然绿色健康，每天吃一小碗，特别养气色。

您好，玻尿酸又叫透明质酸，分药品级、食品级和化妆品级，化妆品级的不能吃，药品和食品级的都是可以放心食用的，天然玻尿酸是一种高分子的多醣体，是由葡萄醛酸-N-乙酸氨基葡萄糖为双糖分子单位组成的直链高分子多醣，玻尿酸，原来就以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。

食品级透明质酸可以服用。

口服透明质酸来增加体内的含量，可补充人体内透明质酸的不足。透明质酸通过消化、吸收，可使皮肤滋润光滑、柔软而富有弹性；可延缓衰老，防止关节炎、动脉硬化、脉搏紊乱和脑萎缩等病症的发生。

口服透明质酸已在欧美等发达国家中广泛应用于保健食品中。

口服透明质酸(口服玻尿酸),是纳米技术的产品,是分子量很小(通常是指分子量小于1000道尔顿的生物功能分子,具有生物活性寡糖)的天然化合物,平均分子量只有800道尔顿的小分子玻尿酸,和通常市面上说的“小分子玻尿酸”有着本质区别。