你好，酱油主要由大豆、淀粉和小麦粉发酵而成。这些成分在食用后会变成无色氨基酸和肽混合物。酱油可以随时吃，但不要过度，点完痣不要沾水，以免感染。一般需要15天才可以恢复正常的饮食，建议清淡饮食，忌烟忌酒。希望可以帮到你，谢谢。

激光点痣后一个月左右可以吃酱油，因为这个时候已经恢复得差不多来，吃酱油的影响不是很大，在没有到一个月的时候尽量不要吃酱油，避免导致色素沉着的情况，同时不要吃辛辣刺激的食物，要多注意休息，不要使用劣质的化妆品，外出的时候尽量戴帽子，避免被强烈的阳光照射到。