吃维生素A：维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏、酪梨等。2、维生素B族：维生素B族有助于雌性激素的合成，富含维生素B族的食物包括牛奶、牛肉、豆类等。3、维生素E：维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物包括酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。4、维生素C：维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物包括木瓜、香蕉、苹果等。

吃维生素b可以丰胸，因为维生素b可有助于激素合成，使乳腺管增长，起到丰胸效果。

维他命B有助于激素合成，维他命B广泛存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。由于内分泌激素在乳房发育和维持的过程中起着非常重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。

市面上的丰胸产品基本是通过雌激素的作用来刺激乳房再次发育的。

雌激素确实能促进乳房发育，但那是在青春期。

过了青春期这个阶段，你就是有再多的雌激素，都没法再长一个罩杯。

而且目前医学已经证实，人体内的激素是相对稳定的平衡的，胡乱使用丰胸产品就会打破体内的激素平衡，引起内分泌失调，严重时还会诱发乳腺癌。

所以建议各位求美者谨慎使用丰胸产品，后果可能很严重！

Zui立竿见影的丰胸方法——那就是假体隆胸或者是自己脂肪丰胸了，假体隆胸手术造价相对贵，但可以实现一大再大效果，满足各种女性朋友的需求，而自体脂肪用自己的脂肪无排异更安全，但是如果自身体型消瘦，脂肪量不够，是难以增大到心仪的罩杯。

具体的方法选择，可咨相关专业医生。