您好，以下几种方法可以预防和治疗老年斑：1、维生素C：人体摄入适量的维生素C是有好处的，可以抑制脂褐质的出现，对清除自由基也有一定的帮助，需要注意的是不能过量补充维生素C，只有适量的摄入才能在一定程度上消除老年斑。2、饮食健康：可以通过日常饮食消除老年斑，如经常食用核桃、黑芝麻等食物，还应避免过量脂肪的摄入，拒绝肥肉，植物油每日摄入量以20克以内为主。3、修身养性：精神因素也是导致老年斑出现的原因，因此老年人应保持开朗的心情，尽量避免郁闷、气愤等心情的出现，适当的身体锻炼也对消除老年斑有一定的帮助。4、科学治疗：传统的治疗老年斑方法有化学药物剥脱术、激光、冷冻等。可以多种方法联合治疗，具体治疗方法也是因人而异，但不管何种情况都应在专业的医院进行。

你好， 生成老年斑的原因，普遍认为有三种原因，第一是细胞代谢技能减退，产生老年色素，从而形成老年斑，第二，细胞功能衰退，细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑，第三，体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。

目前比较成熟的办法就是激光手术去除。

平时注意少晒太阳，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品，多吃VC,VE食品。

希望对您有帮助，祝您健康！

祛除老年斑可采用激光治疗，激光可以彻底分解皮肤里面沉着的色素，从而达到一个祛斑的效果，并且可以促使皮肤基底的循环，不会对皮肤造成伤害。激光祛斑费用根据色斑大小，深浅而定，只要去正规医院，费用都不会太贵。