你好，导致脸上长痘痘的原因有很多，上火 、内分泌絮乱、毒素过多、水油失衡、消化系统问题、季节变换、药物刺激都可以引起脸上起痘痘。建议每天十点左右睡觉，对皮肤好还有利于身体健康，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，可以保持身体血液循环。多吃富含维生素的蔬菜、水果，对皮肤好，忌吃冰冷、辛辣食物。祝你身体健康。

下巴长痘，往往与体内激素分泌过于旺盛有关。内分泌失调导致下巴蹦痘痘，经期前后较明显。建议少吃冰冷刺激的食物，少吃含有雌性激素的食物，如蜂蜜。另外，注意保暖。

可采用红蓝光祛痘：蓝光杀灭痤疮细菌，抗炎消肿，降低皮脂活跃性，平衡油脂分泌；红光增强新胶原弹性蛋白的生成，促进破裂痤疮愈合，淡化痘印疤痕，提亮肤色。

人们到青春期时，体内雄性激素会增多，皮脂腺分泌也随之增加使皮肤毛孔堵塞，渐渐就会出现炎症。很多人因面部的痤疮而变得特别自闭，经常心情抑郁、闷闷不乐，甚至产生轻生的念头。毕竟面子问题不是小问题，它会影响到生活的方方面面，这与长的丑不丑无关，这是一种不健康的皮肤病变，症状严重程度超过一定范围必需要及时治疗，痤疮能否完全治愈还要看具体的严重程度。

寻常型痤疮可外涂维A酸乳膏或维胺酯。如果面积比较大可两周做一次果酸换肤，去医院做费用较高，但效果更佳。如面部有大的囊肿且症状比较严重不妨运用激光祛痘，激光治疗可以有效的抵制痤疮丙酸杆菌，抑制皮肤内细菌的繁殖，该疗法不仅可以有效的祛痘，还具有修复疤痕的功效，但费用非常高，并且一段时间内不能见光。症状严重的女性朋友可在医生指导下服用避孕药物来治疗痤疮，通常服用三至四个月即可。