您好，方法有：一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

你好，我是苏州紫馨医院的孙军，很高心回答你的问题。

面部轮廓不佳，要求清晰化的人可以通过面部吸脂的方法塑造自己想要的效果。

它的优点在于可以减少了面部脂肪，缓解下垂问题；吸除皮下脂肪组织，改善面部形态；恢复皮肤的弹性，促使皮肤收缩，一举两得，同时还可以解决双下巴。

玻尿酸具有许多优点，比如说它可以比较安全地通过填充，消除法令纹、丰盈太阳穴凹陷处，从而令人看上去更加年轻、额头更为饱满圆润。现在有不少也都会选择用玻尿酸隆下巴的方法，让自己不够完美的下巴变得更加好看。

填充下巴

1.形状

加长：针眼斜下，从下巴两边往中间进针，后根据顾客自身情况塑型

加翘：下唇珠中间线到下巴的二分之一处，垂直进针，后包裹塑型确定下巴长点和加翘的点，以方便顾客要求的术后形状

圆润：观察顾客下巴形状，在凹凸处加量，边缘要衔接好，不能有断层

(1) 下巴歪斜、不对称：直接填充缺陷位置，再观察两边是否对称

(2) 凹陷(有疤痕)：先与顾客沟通清楚，有可能会操作完后疤痕处会更加明显，对于没有疤痕的凹陷效果会更好

(3) 让顾客绷紧，确定下巴形状和要注射的范围

备注：下巴填充在皮下脂肪层，如果太浅，量又太多会感觉手感不好，又有发亮现象。