首先平时的时候应该多加注意好自己的体育锻炼问题，可以经常性的进行跑步锻炼，在一定的情况下是可以起到很好的瘦身作用，尤其是日常生活中不要过多的饮酒，否则是对个人的身体都会造成一定的影响，严重的情况下可能会造成酒精肝，对自己的身体会有很大的威胁。