胶原蛋白比较好的，是通过平时的饮食来补充，平时多吃一些富含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，鸡皮，鱼皮等都富含比较丰富的胶原蛋白，既能补充体内所需要的营养成分，也能很好的补充身体里所需要的胶原蛋白，所用的材料都是平时会吃到的，所以也比较放心，还很安全。