你好，建议倒踩脚踏车，这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。此方法对消除大腿根部的肉很有效。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。

抽脂手术的费用一般根据抽取的范围和数量有关，但是一般情况下抽脂费用是在5万-6万左右。具体情况需要根据当地消费情况有所不同，具体需要去当地整形医院详细咨询。

不过这里并不建议使用抽脂的方法进行腿部减肥，毕竟是手术对身体会有一定伤害同时还存在一定风险。

生活中可以通过适当运动来做到减腿部的效果，比如多做一些腿部运动，或是腿部拉伸的运动，这样不仅可以塑造腿部线条，同时还可以起到瘦腿作用。但是要注意一点就是不可运动量过大，不然也会给腿部造成不必要的伤害。

吸脂手术，它对日常生活影响其实并不大，看您对恢复的理解。一般麻醉过后，手术的第2天，给您穿上束衣之后基本上可以正常的行动，除了剧烈运动。但是接下来的时间会吸脂区域会肿胀，所以在1个月之内做过吸脂的区域会肿，会不舒服，摸上去会麻木，有的时候轻拍会更疼痛。