产后一般腹壁肌肉比较松驰，如果营养过剩的话，容易导致身体过度肥胖。建议平时不要吃过于油腻的食物和甜食，适当多运动。哺乳期间不要刻意减肥。建议目前出现的状况可以利用空闲时间进行腹壁的按摩等，另外选择一些加强腹壁肌肉的运动方式，平时适当再控制一下饮食，一般半年左右都会有明显改善。

腹部吸脂减肥价格在10000-30000元，价格比较浮动，主要受到了求美者个人的情况、采用的手术方法、以及选择的医院医生等因素的影响。

腹部吸脂价格因素

1、吸脂的价格主要受到了求美者自身的腹部脂肪层多少的影响，还会受到技术好坏的影响，吸脂数量越多，技术越好，价格自然会高一些，但是好的技术是保证效果的前提。

2、腹吸脂的价格还会因为医院名气受到影响，在具备高端资质的医院，好的吸脂技术可以帮助求美者最大程度的改变腰腹赘肉的外形，但是千万不要为了省钱就去一些不专业的小型整形美容医院。好的医院具有好的护理，所以这些都是会影响到吸脂价格的。

3、专家的技术能够很好的作用于求美者，吸脂的价格也会受到这方面的影响。

很多人都会被很小肚腩所困扰，其实也是很影响美观的，一个紧实的腹部才能让人保持一个很好的状态，不过可以选择自己按摩。坚持按摩也是很好的一个方法。肚子上也会有很多的穴位，没事的时候可以尝试按摩肚子，简单的就是顺时针、逆时针的按摩，这样既可以促进肠胃的消化还可以加快肚子上脂肪的燃烧尽量每天至少揉两次。

坐着瘦肚子最重要的就是坐姿，调整自己的坐姿，不要倚靠在椅背上面，可以选择坐三分之一的位置，收紧腹部，坚持下来就会有很明显的效果。坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触。双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。

坚持锻炼，也就是将身体时刻保持一种健康的运动状态，不要坐着，尽量是选择能活动的运动方式，减少乘坐交通工具的时间。每天少乘坐一点电梯，多爬爬楼梯，上洗手间可以尽量跑远一点的洗手间，在紧张的工作中活动一下自己的手脚，减压也是瘦身的好方法。

自己也是可以通过锻炼来减去很多的赘肉，常见的就是仰卧起坐，而且是可以瘦腹部和大腿的，不过需要几组配合来进行运动。要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。