过度的咖啡因会刺激胃肠导致失眠，产生精神上不安，使色素沉淀，酸性食物会使血液循环减弱，造成黑色素的行成。药物会促进黑色素形成或干扰黑色素代谢而造成黑色素沉积。内分泌失调，女性荷尔蒙能够促进发育及新陈代谢，增加血液循环，如果分泌过度则刺激黑色素细胞作用形成祛斑。

长斑的原因有很多，例如内分泌失调、长期电脑辐射、紫外线的照射、长期睡眠不足、精神压力大等都是会引起长斑的。建议您先到正规医院或者美容机构的皮肤科检查一下，明确病因后再进行祛斑治疗。

色斑是指在肌肤上和周围颜色不同的斑点，是皮肤局部黑色素增加形成的色素沉着，形成斑块，对容貌有一定的影响。色斑多发于脸颊、额头的部位，受到日晒会加重这种色斑的颜色，多见于女性，与多种因素有关。

色斑有几种，常见的为黑斑、雀斑、黄褐斑。在国人中常见的是黑斑和黄褐斑。不管哪种斑，什么原因起的斑，紫外线都是斑点颜色加深的头号帮凶。斑点处的色素沉淀，颜色较深，对紫外线的吸收比其它皮肤要多要深入，更易于转化黑色素，使得斑点处颜色更深，形成黑斑。

但是有的人可能是因为疾病原因或者本身体内就新陈代谢较慢，黑色素不能良好地代谢排出，造成滞留，就会产生斑点。年纪大了的人也会这样，机体老化了，新陈代谢减缓，这样产生的色斑一般被称为“老年斑”。

雀斑则多数是遗传得来的，并且不一定是直接遗传，有可能隔几代遗传。雀斑在国人中较为少见，多出现在白皮肤的人身上，面积有大有小，颜色也深浅不一。雀斑也可能是紫外线的照射使肌肤产生了损伤，影响了皮肤细胞对黑色素的新陈代谢功能，导致黑色素无法顺利排出体外，形成色素沉淀，变成雀斑，所以到了紫外线较弱的冬天，雀斑就会有所淡化。

黄褐斑就基本都是产生在女性身上，黄褐斑是由于由于组织细胞间的微细循环受淤阻，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易在肌肤表面形成色素沉淀，女性皮肤较薄，一旦有色素沉淀很容易就展现出来，形成黄褐斑。

女性的皮肤表面形成色斑，除去遗传因素，多数是自己不注意养护，于身体内部出现问题引起的。紫外线是色斑的帮凶，所以日常应当将防晒措施做好，避免对皮肤造成伤害，同时延缓肌肤的衰老速度。身体的内分泌失调也是引起色斑的一个很大的因素，如果发现自己突然开始大面积的形成色斑，并且身体不适，则要去咨询医生自己是否内分泌出现了问题。