每个人都想着实现健康减肥，可是对于健康减肥又不是很了解，这就使得很多人进入了健康减肥的误区，如果不能及时脱离这种状态，那后果是很严重的。下面就带大家了解下这些误区。

　　1、增加高蛋白、低碳水化合物饮食

　　很多人认为自己是因为可乐这些碳水化合物饮料引起的，碳水化合物作为机体热量的主要来源，常常被认为只要将碳水化合物的摄入量减少就能达到减肥的目的，这种饮食结构对向来饮食素淡的国人来说，确实对身体有一定益处，可以充分补充人体所需的蛋白质，延缓衰老。但是长期这样的饮食结构，对身体亦隐藏着威胁，导致一系列疾病。