很多爱美女士，尤其是要当新娘的女性，想让自己快速有一个完美的身材。想着各种方法来实现快速减肥，却不知道自己减肥存在着一些误区。想达到快速减肥的目的，于是便尝试网上提供的各种各样的减肥餐单，结果掉进减肥瘦身的误区里。

　　这些号称能快速减肥的菜单，即使热量低，但却因食物结构单一，无法满足成人每日必须热量，达不到减肥瘦身的效果，长时间会导致营养不良。下面就让减肥专家为你指出网上流行的快速减肥误区陷阱，如何减肥才是最健康最有效的。

　　很多新娘在结婚前为了达到最佳体态，不惜一切代价，于是进行地狱式减肥，不惜依照网上流传的“低卡”、标榜一个月可以减掉几十斤的减肥餐单，快速“饿瘦”。英国就有两名准新娘因每日摄取极低卡路里，导致酮酸中毒和心脏衰竭送命。由于大部分减肥餐单热量过低，专家警告减肥一族，过度节食会让身体产生有害物质，随时有可能“饿瘦”变“饿死”。