减肥要讲究方法的正确性，瘦身误区主要是减肥的一些错误认识，以及一些错误的减肥方法对身体的危害。

　　偏方一：

　　一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。

　　真面目：

　　别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是减肥的好帮手。

　　点评：

　　对于长时间坐办公室的人来说，家常水果一定不要少，一些听起来高级的水果倒大可不必吃。