还是会有很多人都是很想有个好的身材，所以这也就需要人们有一些发现，特别是对于腹部手瘦身的方法还是会有很多，在多方面注意这些以后，人们也都要选择好的方法比较好，那么，腹部瘦身减肥方法是哪些?下面咱们来解答吧。

　　粗盐减肥法

　　粗盐的发汗作用是非常好的，利用粗盐来减掉肚子的肥肉，那效果也是不错的哦。粗盐的功效有可以排出体内的废物、多余的水分，促进皮肤的新陈代谢。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部。

　　腹部按摩减肥手法

　　腹部瘦身减肥方法可用二指叠按法，也就是我们的俩拇指重叠进行按摩，主要的方法是波浪式推压法，两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一压，由上而下慢慢移动似水中的浪花。腹部按摩减肥可选关元穴、天枢穴、中脘穴。进行穴位按摩的同时，还有可以瑜伽小动作，瘦脸又美容，瘦腹又瘦脸，和乐而不为呢?

　　特效仰卧起坐

　　针对腹部肥胖的人，其实做仰卧起坐效果是比较的好的，这里的仰卧起坐主要是指特效的，那在动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后，逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平张开，然后手掌放于臀部下方。随后腹部用力带动双腿，以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。

　　以上也就是专家对于减肥方法的解答，相信人们都有一下发现，而人们更是要选择方法上是需要经过长期的坚持才会有效果了，要知道减肥最忌讳的就是半途而废了!