如果你前一天因为各种原因而大吃大喝，第二天及时去补救，那么你也不会长胖的。下面教你大吃大喝也不会长胖的方法。

　　方法一：食用富含钾的食材

　　含钾丰富的食物，有豆类、蔬菜、水果。豆类中以黄豆含钾量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、莴苣等;水果中以桔子含钾量最高。食用富含钾的食物可以促进水分代谢，让多余的水分及废物可以排除体内。

　　方法二：蔬菜

　　可以多食用牛蒡、西芹菜、莲藕、生菜沙拉等。多吃富含食物纤维的蔬菜会很有效果。食物纤维可以帮助排出体内多余的脂肪，糖类及体内不需要的废物。